Главная » Охота » Кардиологи рекомендуют есть рыбу

Кардиологи рекомендуют есть рыбу

Сегодня большинство ученых считает, что диета и отдельные продукты питания оказывают сильное влияние не только на вес человека, но и на здоровье его мозга, сосудов, сердца и других ключевых органов тела.

Недавно ученые показали, что употребление больших количеств оливкового масла и средиземноморских блюд заметно понижает шансы умереть от инсульта или инфаркта, а чрезмерно большое количество соли в пище, наоборот, ухудшает здоровье сердца и сосудов.

Морепродукты, рыбий жир и содержащиеся в нем непредельные жирные кислоты давно считаются особенно полезными для здоровья сердца и сосудов, так как они понижают давление, уменьшают уровень холестерина и смягчают стенки сосудов.

С другой стороны, мясо представителей морской фауны может содержать в себе большие количества ртути и других вредных веществ, способных негативно повлиять на другие аспекты жизни человека.

Аналогичного эффекта можно добиться, употребляя чистый рыбий жир. Как выяснили медики, употребления всего двух порций рыбы в неделю хватит для того, чтобы снизить вероятность развития коронарной болезни сердца, инфаркта, инсульта или других проблем с сосудами на 40-50%.

При этом врачи советуют избегать мяса крупных видов акул, тунца и других больших рыб, в чьем организме быстро накапливается ртуть.

Повышенная концентрация ртути в организме, как показывают наблюдения за здоровьем жителей Финляндии, заметно снижает эффективность работы омега-3 кислот, хотя и не подавляет их полностью.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан
Обязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Ещё про охоту и рыбалку

Жена сколонила принца Гарри к отказу от рождественской охоты

Когда об этом узнала королева - это вызвало у нее гнев и непонимание. Меган Маркл убедила своего супруга принца Гарри отказаться от рождественской охоты, в которой он принимал участие на протяжении 20 лет. фото: fotolia.com А по ее мнению, охота ...

Девять лосей пали жертвами заказов на мясо

Ярославскими полицейскими задержаны подозреваемые в незаконном отстреле девяти лосей. фото: Семина Михаила Сотрудниками полиции Ярославской области в ходе оперативно-розыскных мероприятий задержана группа лиц, подозреваемых в серийном браконьерстве. В октябре 2018 года в дежурную часть полиции Угличского района поступило сообщение от ...